一文带你了解有氧运动和无氧运动的区别 燃烧脂肪到底谁有效呢?

什么有氧运动减肥最有效果?有氧运动减肥的原理是什么?做有氧运动可以减肥吗?

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。所以现在很多人锻炼身体都会选择有氧运动,也有的人希望通过做有氧运动来达到减肥的目的,那么什么有氧运动减肥最有效果?有氧运动减肥的原理是什么?做有氧运动可以减肥吗?…