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「踏板踩着踩着,压力就不见了。」芬兰人的解压技巧:每天给自己一段「大自然时刻」

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春寒料峭的清晨,在我骑车上班途中,经过赫尔辛基北港时,我看到那里停靠着几艘壮观的木造帆船,然后便听到了风铃轻柔的叮铛音声。当时天色还很早,大约六点半。在旭日升起的背景下,天空的颜色呈现大理石花纹。车流不多,只有几个人遛狗,还有几位车友,大概也是去上班的吧。…

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适合女性的解压方式有哪些 如果你不开心,不如去趟菜市场

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以前有个前辈告诉我,如果你的心情沮丧到了一个临界值,那么你不妨去趟菜市场,去夜市吃顿好吃的,去感受一下人间的烟火味,看看那些喜怒哀乐,再满足自己的食欲。美食是真的可以疗伤的,柴米油盐,可以阻止孤独,预防风霜。孤独的人,更要吃饱饭。它可以让你在情绪低落的时候,感受到腹内的满足;也可以让你在无所事事的时候,为自己消除一些迷茫。

压力大怎么办如何缓解 医生告诉你这些东西少不得