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泡完脚后多久洗澡为宜 夏天先泡脚还是先洗澡

很多养生的人都喜欢晚上泡脚,因为这样对人体有许多好处,一般泡脚都会微微出汗,那么泡完脚后多久洗澡为宜?天天先泡脚还是先洗澡?

泡完脚后多久洗澡为宜

泡完脚后建议20-30分钟再洗澡。

泡完脚全身能促进血液循环,会使血管扩张,全身的毛孔也处于打开的状态,身体的毒素也正在往外排,若是泡完脚立马去洗澡易导致寒邪侵体,这样泡脚的作用会适得其反,达不到应有的效果,反而不利于身体健康。

夏天先泡脚还是先洗澡

建议先泡脚。

泡脚一般要泡到微微出汗才好,泡完脚促进身体血液循环,毛孔打开,休息一会再去把泡脚出的汗和通过毛孔排出来的废物冲洗掉,冲洗干净后就能舒舒服服的休息了。

晚上泡脚的最佳时间

晚上泡脚最好在9点钟左右。

首先饭后不建议马上泡脚,因为饭后血液主要集中在消化系统,有助于消化,9点钟泡脚刚好睡前1-2小时,泡完脚之后,休息一会再洗澡,晚上10点半到11点左右睡觉,刚好能发挥泡脚宁神安眠的作用。

泡脚出汗是寒气多吗

泡脚出汗不一定是寒气多。

泡脚出汗可能是因为泡脚的时间过长、水温过热,而且每个人的汗腺也不一样,有些人汗腺较发达,很容易出汗,虽然泡脚有助于疏通经络、排出体内的寒气的废物,但是并不是泡脚出汗就一定是因为体内寒气多。

女人每天泡脚的好处

促进人体血液循环

合适的水温和泡脚时间有助于改善足部血液循环,用温热的水泡脚可扩张足部血管,增加足部温度,从而促进足部和身体的血液循环。

刺激穴位

踝部以下有很多个穴位,穴位与身体各脏腑器官密切相关,热水泡脚能在一定程度上刺激这些穴位,从而能激发机体自身调节作用,达到温煦脏腑、健身防病的功效。

促进新陈代谢

泡脚在促进全身血液循环时,由于血液循环量的增加,有助于促进内分泌器官和腺体分泌各种激素,如甲状腺激素、肾上腺素都能促进新陈代谢,泡脚使全身毛孔打开,还有助于体内废物的排出,

宁神安眠

泡热水脚还能在一定程度上促使人放松心情,在睡觉之前先泡个舒服的热水脚有一定的宁神和改善睡眠的作用。

关于作者: 小久久

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