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肌肉痛、胸闷、尿频找不到原因?或是压力大致自律神经失调

现代人生活压力大,不少人经常感到心悸、胸闷、尿频,但却无法于普通科确认病因,原来问题有可能出于自律神经失调,令各种生理反应不能正常运作。

肌肉痛、胸闷、尿频找不到原因?或是压力大致自律神经失调

自律神经失调源于压力?

自律神经由交感神经与副交感神经组成,支配着心、肺、肠、胃,以及其他内脏器官的各种自然反应,包括心跳、体温调节、呼吸、消化、流汗等等,交感神经,交感神经负责促进反应,副交感神经负责抑制,其活动不受大脑意志的控制,但很容易受到情绪、外部刺激等影响。当这两组神经无法协调时,身体各处都会出现毛病。


自律神经失调的原因包括环境压力及先天性格,紧张、不安或愤怒的时候,交感神经和副交感神经会不规律亢奋,悲伤或情绪低落时,两者都会受到抑制,当人长期面对各种强烈情绪时,这组系统的协调功能便容易紊乱。


症状

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检测

自律神经失调的诊断方式主要有三种,第一是透过“心律变异分析仪”(Heart Rate Variability)记录心跳与心跳间隔的差异,第二是呼气时二氧化碳浓度,过度换气的人通常血液中的二氧化碳含量偏低,第三是姿势改变时的血压,患者血压通常会过高。

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治疗

急性期会先使用药物让神经传导回归正常,亦会用免抑系统抑压剂,减低此病对受体的影响,但药物未必能根治该病,患者需多休息,减低压力,横膈膜式或胸式呼吸法都可以帮助放松神经系统。

关于作者: 小张

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