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经期牙痛怎么办 6个小窍门止痛效果好

一到大姨妈的时候,总是会感到牙痛,那么问题来了,月经期间牙疼怎么回事?月经期间牙疼怎么办呢?

冰块搓摩合谷穴

合谷穴在我们手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,也就是虎口。用冰块搓摩合谷穴,按摩结束后,再用冰块压在此部位5分钟左右,可以减轻一半的牙痛感,但注意最好以经前按摩。

经期牙痛怎么办 6个小窍门止痛效果好

足部按摩法

上下颚:反射区在双脚脚背大拇指关节处,关节的上方是上颚,下方是下颚,由外向内侧的按摩。

上身淋巴腺:双脚内侧就是反射区,踝关节上方,用手触摸时感觉是向下凹陷的,由外侧推按至内侧方向。

补充维生素B

人体缺少维生素B时,应对压力的能力会有所衰退,同时,还会引起消化功能减弱,有视力疲劳,角膜充血,口角炎,便秘,口臭等,适量补充维生素B,对经期牙疼也有一定减轻效果。而维生素B广泛存在于:牛奶、鸡蛋、菠菜、糙米、小米、胡萝卜等食物中,牙疼明显时,可以服用口服复合维生素B缓解疼痛。

保持大便通畅

在来月经之前5天左右,就要注意调整饮食,远离辛辣、生冷之类的刺激性食物,饮食清淡,营养合理,多吃些新鲜的果蔬,适量的摄入纤维食物,保持大便通畅,避免粪毒上攻加重牙痛。

平时多叩齿

每天早上起床后,闭上嘴巴,用上下牙齿叩击300下,同时,将叩击时分泌出的唾液分3次咽下;每次小便前叩击36下,再进行小便,坚持3个月时间的练习,牙痛能有好转,甚至不再复发。

日常的护理

少吃过酸、过冷、过热食物,不吃过硬食物,用接近体温的清水刷牙、漱口,宜用柔软的牙刷,并使用正确的刷牙方式,将竖刷法和横刷法相结合。

关于作者: 小久久

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