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胃酸过多要怎样调理 养胃注意这7点

现代的人,都应为生活节奏比较快,早上都不怎么吃早餐,导致有的时候胃酸过多而烧心,那么,有什么办法可以调理胃酸多呢?

少吃甜腻的食物

比如肥肉,油炸食品,以及甜点之类的食物,油腻和甜食均能引起胃酸分泌增加,所以患者平时一定要注意。

胃酸过多要怎样调理 养胃注意这7点

少吃排气的食物

比如玉米,西兰花,红薯,洋葱,豆类,柑橘类水果等等,已经受损的胃黏膜如果经常遇到这类食物,会加重胃部不适。

别喝酒,咖啡等

职场上的人少不了喝酒应酬,但是胃不好能不喝尽量别喝,如果实在没法儿避免,可以在饭局之前先吃些面条,喝喝牛奶,先垫垫来保护胃,像浓茶,咖啡,碳酸饮料等刺激饮品最好别喝。

少吃产酸的食物

比如红薯,西红柿,橘子,醋等等,如果一定要吃,这些食物不要空腹吃,或是单独吃,可以与馒头,粥,面等食物搭配一起吃,这样对胃比较好。

刺激的东西少吃

比如辣椒,生冷的食物等等,会对胃部粘膜有很大的刺激,增加胃部健康隐患,胃不要的人吃东西最好是吃温热的,别太凉,也别是太烫,饭菜要软、烂、容易消化。

面食可做主食

对于胃酸过多的人来讲,大米饭可以少吃些,用面条,馒头等等面食来代替,这样对胃更好,平时可以多喝些养生粥,尤其是小米粥有很好的养胃效果。

多吃养胃的食物

比如胡萝卜,南瓜,小米,山药,粥类,面条,这些食物都有较好的温胃效果,平时吃饭要规律,一定不要暴饮暴食,这样最伤胃了。

关于作者: 小久久

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