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黑糖加一味,水肿、经痛全都out!女生必学2款“治愈舒缓饮”,生理期喝暖身又止痛

近年来“黑糖”成为手摇饮料的新宠儿,各式各样的黑糖撞奶、黑糖鲜奶茶街上人手一杯,女孩们从小到大也时常听过黑糖可以舒缓经期不适。究竟黑糖有什么样的好处,让大家都趋之若鹜?平常在家又可以怎么调配相关饮品温经补身?
黑糖加一味,水肿、经痛全都out!女生必学2款“治愈舒缓饮”,生理期喝暖身又止痛
黑糖暖胃温经,但不可吃太多
其实黑糖和一般砂糖最大差别,在于加工和熬制过程,黑糖未完全精炼,含蔗糖量低,性温热,内含丰富钾和钙,营养价值较其他糖高,但糖吃太多还是不健康,建议每天摄取25到50公克就好。黑糖有温经止痛、活血化瘀的作用,可以帮助经期更顺畅。同时也属于可以温暖身体的黑色食物,可入脾暖胃、补中益气。女生想要透过黑糖缓解经痛,其实还有“升级版”饮品可以在家自制,简单几个步骤就可以跟月经好朋友和谐共处。
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自制“黑糖红豆浆”
结合黑糖和红豆,也可以自制简单的“黑糖红豆浆”舒缓经期不适。先将300克红豆煮熟后加上4匙黑糖,再加1100cc热水,直接放到果汁机里面一起打碎,就可以完成超简单的“黑糖红豆浆”。水量可以视个人习惯调整,不舒服时可以浓稠一点。不只生理期调养身体,还有利尿、去水肿的功效,产妇缺乳的时候喝也可以顺便通乳,好处多多。冬天早上来一杯暖身超舒服,男生平常也可以喝喔。
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黑糖搭配“1花1草”,舒经效果更加倍
可以将黑糖搭配“1花1草”泡成茶饮,舒经效果更加倍。先加入一小匙小茴香,有散寒止痛的功效,能有效舒缓经痛。再加入一小匙玫瑰花,可疏肝解郁,有助于缓和月经期间的负面情绪,最后加入少许黑糖泡温水,即可完成“玫瑰茴香茶」。小提醒,小茴香和黑糖性偏温,吃太多会上火,燥热属性的女孩也要特别注意。

关于作者: 小久久

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