深V礼服藏不住，徐玄超仙蚂蚁腰风一吹就快断！3招“正直瘦身法”无负担甩肉肉

少女时代的老幺徐玄是南韩演艺圈著名的模范生代表，近日她一改乖乖牌形象，在韩剧《私生活》饰演诈欺犯，百变造型加上帅气俐落的样貌掀起讨论。她为了更贴近角色形象，在拍摄前还特别加强瘦身，她上周出席颁奖典礼，一席黑色深V镂空洋装，露出性感的锁骨、毫无赘肉的直角肩，超细的蚂蚁腰更是吸睛，让粉丝们大叹再瘦都要被风吹走了！

瘦身这样喝：3种健康蔬果汁＋无糖豆浆
徐玄年纪轻轻就进入演艺圈，一直以善良正直闻名，不仅作息超规律，饮食也以讲求养生，连瘦身都是秉持“健康瘦”原则，严格控制饮食和规律运动。像是平日她会用无糖豆浆取代饮料，增加蛋白质又没有负担。另外，她也会选择低热量的蔬果打成健康果汁，而她最常喝的3种果汁分别是“香蕉豆腐奶昔”，和以西洋芹、甜椒和番茄打成的“综合青菜汁” ，或是苹果、香蕉加花椰打成果菜汁。

瘦身这样吃：地瓜当主食＋六点后禁食
饮食方面，徐玄的早餐通常会以水果和植物蛋白为主，晚上六点以前吃完晚餐，之后就完全禁食，让身体好好消化。她每天都会认真计算自己摄取的热量，如果不小心超标，隔天就会少吃一点来平衡。除此之外，徐玄也是地瓜瘦身的爱好者，她曾在节目上分享自己超爱吃地瓜，减肥时会选择三餐中挑一餐吃地瓜，像是女神秀智、MAMAMOO成员玟星也都是靠地瓜瘦下来。

瘦身这样动：皮拉提斯＋有氧运动
乖宝宝徐玄很注重生活细节，平常就会提醒自己要抬头挺胸、时刻缩小腹，优美的曲线都是这样慢慢累积而成，减肥果然没有速成！运动也是她每天必做的事情，不管再忙都要抽空健身，每天至少要做1个小时的有氧运动，提升心肺耐力。徐玄也喜爱透过皮拉提斯增强背部、腹部以及骨盆底的核心肌群，认真运动加上随时保持好习惯，难怪可以拥有如此纤细的A4腰。