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林心如、刘若英、张钧宁的御用中医师!黄献铭:女人要逆龄“这件事”要做好

为什么女明星们,甚至男明星们,都像吞了防腐剂般,永远青春不老呢?今天,就采访到林心如、刘若英、张钧宁、林志玲等等,超多明星们御用的中医师黄献铭,来谈谈究竟该怎么做好体内保养,才能养出不老的年轻美颜!
林心如、刘若英、张钧宁的御用中医师!黄献铭:女人要逆龄“这件事”要做好
养好子宫,逆龄关键
黄献铭中医师直接破题指出,不要忽视经痛问题,更得好好保养子宫,看起来才会更年轻!因为,子宫没保养好,不仅会引发经痛,严重导致不孕之外,还会影响新陈代谢,甚至让你看起来苍老憔悴!
偏偏,现代女性为了减肥,饮食只讲求“不饿就好”,没有好好补充足够蛋白质,当营养不均、体内胺基酸不足,合成的气血也会减少,渐渐导致虚弱体质,再加上熬夜晚睡、久坐缺乏运动的生活型态,以及大量排出经血的生理期后,若没有好好保养,更是“虚上加虚”,整个人就很显老!相反,若能把握经期后的“黄金保养期”,好好调养子宫,不仅精神、气色都好,更能养出不老的年轻美颜喔!
林心如、刘若英、张钧宁的御用中医师!黄献铭:女人要逆龄“这件事”要做好
多按这2穴位,暖宫养颜
在气血虚弱之下,子宫也会变得寒冷,黄献铭中医师推荐,可以透过穴位按摩来刺激经络,搭配食疗方式补气血。
血海穴位:大腿内侧,股四头肌内侧隆起的位置,黄献铭说明,这是距离子宫最近,也是效果最好的暖宫穴位,只要用指腹按压,按到出现酸胀感就好。
神阙穴:在肚脐位置的神阙穴,可以用掌心沿着肚脐周围画圆,或者以热敷方式温暖穴位,都有温暖子宫的效果。
林心如、刘若英、张钧宁的御用中医师!黄献铭:女人要逆龄“这件事”要做好
吃四物,远远不够
至于食疗,黄献铭中医师表示在中医观点里,子宫靠近人体核心,若子宫(核心)都无力,全身肌肉更容易虚弱,而血是比气还要更浓稠的能量,补血之前,身体要有足够的气,才能消化它,否则效果有限。以往,女性在经期后的补养,会喝四物汤,但,这就像盖房子的钢筋水泥,“虚上加虚”的现代女性喝下后,这些钢筋水泥形同闲置,身体无法妥善利用。所以,临床上,中医为了解决现代女性月经后,吃四物会拉肚子的气虚现象,会另外再加四君子先补气,用食疗温补,让身体有能量可以盖出坚固的房子。
林心如、刘若英、张钧宁的御用中医师!黄献铭:女人要逆龄“这件事”要做好
经期后喝“它”,滋补养宫
黄献铭强调,四物(熟地、川芎、当归、白芍)和四君子(人参、白术、茯苓、甘草)合称八珍,才是适合多数现代女性的保养配方。八珍汤适合空腹服用,身体吸收效果最好,也可以搭配食物一起煮,其中以肉类最适合,可以同时获取丰富蛋白质,补充体内胺基酸,有助于补充体力。如果担心脂肪摄取过量,可以只喝汤不吃肉,或是冷藏后将油脂和肉渣滤除,减少脂肪摄取。
另外,黄献铭也特别提醒,如果身体正在发炎,也就是中医所谓的“上火”,例如口干、嘴破、口臭、喉咙痛、痔疮急性发作、痘痘红肿、烦躁、失眠、便秘等,最好等火气消除后,再服用八珍汤。

关于作者: 小久久

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