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47岁的年龄25岁的状态,“日剧女王”松嶋菜菜子靠“这一味”抗老冻龄、防皱纹

回想当年超火红的日剧《麻辣鲜师》、《大和拜金女》让松嶋菜菜子一炮而红,成为大家心目中的女神,更有“日剧女王”的封号!如今她入行已超过25年,但她好像吃了防腐剂般,47岁却依然拥有25岁的状态,像是吃了防腐剂一样,她的逆龄美貌可是有绝招的呦~一起来看看!
47岁的年龄25岁的状态,“日剧女王”松嶋菜菜子靠“这一味”抗老冻龄、防皱纹
每日一碗“味增”助消化
松嶋菜菜子透露自己逆龄肌肤的秘诀,会以纳豆代替米饭,少吃肉、多补充鱼类的营养,并且每日一碗“自制味噌”搭配生菜一起吃,除能促进消化,还能维持皮肤的Q弹、降低水分流失、减少皱纹的产生。味噌是一种发酵食物,拥有丰富的酵素、益生箘及膳食纤维,有助降低胆固醇、抗氧化,进而达到抗老与美颜效果,而且还能兼瘦身喔!
47岁的年龄25岁的状态,“日剧女王”松嶋菜菜子靠“这一味”抗老冻龄、防皱纹
每日喝足水3000C.C.的水
松嶋菜菜子每天会喝足3000C.C.的水,帮身体、肌肤补充所需水分,活化细胞,维持肌肉骨骼的韧性和强度,让皮肤健康有弹性。喝水好处说不完,不只可以帮助身体排出体内的废物,助减肥,还可以让代谢增加、精神变好。英国更有实测每天喝3000c.c.的水,一个月后相貌年轻了10岁,眼袋、黑眼圈、眼下皱纹都消失了,就连头痛和消化不良的问题也有所改善。让我们从现在开始,没事多喝水。
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每日睡足七小时,保持愉悦心情
松嶋菜菜子每天尽量睡足7小时,也会定期运动,藉由排汗帮助清洁皮表的脏污,同时促进身体的血液循环,让肌肤容光焕发。另外,她也说:“比起昂贵的护肤品,随时保持好心情,才是抗老最大秘诀”。女孩们要多爱自己,将自己维持在最好的状态,才能抗老永远年轻美丽。

关于作者: 小久久

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