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三伏天坐月子的注意事项 三伏天坐月子的好处

三伏天是一年中最热的时期,很多孕妇会在这期间生产,也是非常的辛苦,三伏天坐月子的注意事项有哪些呢?

预防中暑

传统的坐月子不能透风,以免寒气入体,会裹得特别严实,其实这是没必要的,三伏天的时候温度比较高,产妇也怕热,在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤,家中注意通风,避免产妇处于高温、闷热的环境中,预防中暑。

避免受寒

三伏天坐月子不宜多度封闭,也需要透风,但是吹风时不能让风直接对着产妇吹,开空调的话温度要在25度以上,风口朝下或者放在角落里面远离产妇,产妇洗澡的水温应当是稍微热一些的温水,洗澡后,应及时擦干身体和头发,避免受寒。

勤换洗

三伏天气温高、细菌繁殖较快,产妇的个人卫生需要格外留意,保证产妇皮肤的干燥和清洁,勤洗澡、勤换衣物,不能洗澡的时候就用毛巾蘸取温水擦拭,注意乳房的护理,留意会阴切口,若伤口还未拆线,每天擦洗一次。

补充钙质

在怀孕和分娩的过程中,女性身体中的钙质会大量的流失,产妇生产后乳汁的分泌量越大,对钙质的需求量就越大,如果新妈不补充足够的钙,常见的症状是牙齿松动,出现酸痛感,因此,在坐月子期间要给产妇吃一些高钙食物,补充流失的钙质。

饮食健康

三伏天坐月子应该根据产妇的个人情况进行进食,所谓月子调养说的就是这个,除此之外,还应吃一些生津解暑、清淡利口的食物,例如:西红柿、黄瓜等,少吃油腻刺激性食物,例如:麻辣小龙虾、蒜蓉生蚝等。

三伏天坐月子的好处

三伏天坐月子并没有特殊的好处,坐月子的中国女性在生产后进行调养生息的一段时期,三伏天是一年中最热的时期,对产妇的休息需要格外留意,此时坐月子需要留意防暑和受寒,同时注意产妇的心情,避免情绪低落、产后抑郁情况,这样就可以健康的度过三伏天月子期了。

关于作者: 小久久

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