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孕妇便秘吃芒果好吗 ?孕妇便秘吃芒果吃多了怎么办?孕妇吃芒果有哪些注意事项

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。孕妇便秘时通常会通过多吃水果和蔬菜调理,那么,孕妇便秘能吃芒果吗?孕妇便秘吃芒果吃多了怎么办?孕妇吃芒果有哪些注意事项?

孕妇便秘吃芒果好吗 ?孕妇便秘吃芒果吃多了怎么办?孕妇吃芒果有哪些注意事项

孕妇便秘吃芒果好吗

可以吃。

芒果肉质细嫩,富含维生素,矿物质和膳食纤维,有清理肠胃促进排便的功效,孕妇便秘时适量的吃芒果可有效防治便秘。

孕妇便秘吃多少芒果好

每天吃一个就够了。

孕妇便秘吃芒果虽有通便之效,但这只建立在适量吃的基础上,若是大量的食用,则有可能导致芒果中大量的糖分物质得不到分解,从而引起上火,加重便秘。孕妇便秘时建议芒果每天食用1个皆可,不宜超过2个。

孕妇便秘吃芒果吃多了怎么办

孕妇便秘吃芒果不宜过多,除了可能会加重便秘外,由于芒果含糖量高,若是多吃还可能会诱发妊娠糖尿病,此外芒果富含蛋白质,多吃易饱,孕妇便秘时肠胃蠕动慢,更不利于消化,也不易于营养的吸收。

孕妇吃芒果有哪些注意事项

并非所有便秘的孕妇都适合吃芒果,由于芒果易引起过敏,含糖量也高,并带有一定的湿毒,因此有孕期糖尿病,皮肤易过敏,有皮肤病的孕妇朋友不宜食用。

关于作者: 小美

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