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产妇吃苹果有什么好处 吃苹果要注意什么?月子吃苹果要加热吗?

苹果,是我们日常生活中比较常见的水果。生了宝宝的妈妈们在月子期间有很多是需要注意的,有老一辈的说坐月子不能吃水果,那么这是真的吗?产妇吃苹果有什么好处 吃苹果要注意什么?月子吃苹果要加热吗?

产妇吃苹果有什么好处 吃苹果要注意什么?月子吃苹果要加热吗?

坐月子吃苹果会造病吗

苹果是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,那产妇坐月子是可以吃苹果的,月子期间适当吃一些水果,可以帮助补充营养,有助于产后恢复。而且吃苹果的时候见意不要直接吃,这个时候牙齿要吃软的东西,吃硬的,对牙齿不好,你要用刀子切小块,切薄点吃,这样才不会伤牙齿。

产妇吃苹果有什么好处 吃苹果要注意什么?月子吃苹果要加热吗?

坐月子吃苹果要加热吗

产后还是要忌生冷比较好,见意选择用开水烫一下,再服用比较好些,毕竟对于身体以及,牙齿刺激和影响比较小一些,具说牙齿受凉宝宝也好拉肚子。

产妇吃苹果有什么好处

1、丰富的钾有助于降血压

苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物,可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果中含有丰富的钾,如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻

产后便秘是产后的常见问题之一,坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素,可以防治便秘。

苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

产妇吃苹果的注意什么

1、坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的,更不要吃直接从冰箱里拿出来的。

2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

关于作者: 小美

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