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哺乳期能吃柿子吗? 有什么影响 一次吃多少 吃柿子要注意什么

柿果实营养丰富,被誉为“果中圣品”。甜腻可口,营养丰富,柿子营养价值很高,所含维生素和糖分非常高。那么生完宝宝的妈妈们能吃柿子吗?哺乳期能吃柿子吗?

哺乳期能吃柿子吗? 有什么影响 一次吃多少 吃柿子要注意什么

哺乳期能吃柿子吗

坐月子最好不要柿子,柿子吃多了会便秘,新妈妈身体会不舒服。

虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。

哺乳期能吃柿子吗? 有什么影响 一次吃多少 吃柿子要注意什么

哺乳期吃柿子有什么影响

1、哺乳期吃柿子对产妇的影响

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。

2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。

因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题,根据以上所述,哺乳期妈妈是能吃柿子的,可是必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。

哺乳期吃柿子宝宝会拉肚子吗

哺乳期拉肚子是否影响宝宝要看是什么原因引起的,如果是因为受凉引起的拉肚子,病情较轻,一般不会影响到宝宝的。如果妈妈吃凉寒凉的食物或其他原因引起的腹泻,很有可能也会引起宝宝拉肚子的,需密切观察宝宝吃奶后的反应。妈妈拉肚子时切勿自己随意用药,应在医生的指导下用药,以免对宝宝造成不良影响。

柿子一次吃多少不易得结石

最好一次吃不超过200克。

为了避免食用过多的柿子导致结石的发生,要控制要柿子的食用量,一般在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

哺乳期吃柿子要注意什么

1、柿子皮有大量鞣酸,不能吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法其实是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

2、吃柿子要适量

柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

3、吃完柿子要漱口

柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

4、空腹时不宜吃柿子

空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

5、糖尿病人忌吃柿子

如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。吃后很易被吸收,使血糖升高。

6、柿子不要和蟹、鱼、虾同吃

中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

关于作者: 小美

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