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孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

“安全感”是令小朋友安睡的重要一环。小朋友特别容易授外界的事物影响情绪,如电视,手机的蓝光、突如其来的声言,如下雨、大力关门等、又或大人的言语。他们的幻想力特别丰富,加上安全感不足。所以,足以令他们睡觉时出现发恶梦、不停惊醒。

孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

除了做恶梦、常扎醒家长可以留意会否出现以下症状:

婴儿哭声时高时低、时急时缓

神情不安,抱着安抚后可缓和

孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

做足下面4点减低恶梦扎醒帮助安睡

1 避免睡觉前刺激

睡前2小时,避免蓝光刺激,孩子严禁观看电视及手机。

避免运动刺激,因为过激运动也会令小朋友亢奋。

避免家人争执嘈吵指骂,容易令孩子难以入睡。

孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

2 睡前仪式增加亲子安全感

固定睡前仪式,临睡觉前1小时,陪小朋友说睡前故事及按摩,有助安睡。

加入小夜灯、帮助安睡的音乐。


3 安心安睡按摩

平肝3-5分钟

捣小天心3-5分钟

揉印堂3-5分钟

搓暖耳朵、头顶百会

按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石帮助,助安睡。

孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

4 安睡食疗

“定惊茶”(需要时可服)

功效:茯神安神养心,天竹黄清心定惊

材料:茯神12g、天竹黄1g。水滚后加入材料煮20分钟即可。

希望孩子安睡,饮食上,以温暖清炎的食物为主,如粥、饭及汤面。

不应自行服食成药保婴丹、珍珠末,因以上成药只适用于惊风,却不适用于夜哭。惊风是由于惊恐、外感、暑热、食滞等因素而导致呼吸急速,并出现全身或局部肌肉抽搐。

孩子睡觉经常做恶梦惊醒大哭怎么办?

“开奶茶”和“七星茶”可治夜哭?

坊间不少人会让孩子服用“开奶茶”和“七星茶”,根据家庭健康服务资料,“开奶茶”和“七星茶”常用于小儿睡觉时受惊夜哭、痰热积滞、乳食内积的情况。其配料主要为凉性的中草药,其实是一种药而不是一般的茶。“夜哭有多种原因和证型,常见的有脾寒、心热、惊吓、消化不良所以导致。“开奶茶”和“七星茶”在坊间有不同的药物组合,需附合证型使用,才能有效。”

关于作者: 小张

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